この健康注射は効果的な減量の秘訣ですか?

手順のガイドを使用して、ビタミンB12注射の利点と副作用について学びます

あなたがバレを始めたときにあなたの体に起こる8つのこと

バレを取ることを考えていますか?メリットから最高のギアまで、バレワークアウトについて知っておくべきことはすべてここにあります。

バリーズ:フィットネスブームについて知っておくべきことすべて

インストラクターは、クラスに何を期待できるか、なぜ人々がそれを愛するのか、そしてそれがあなたに適しているかどうかを判断する方法を教えてくれます。

今朝のストレッチルーチンはあなたの一日を最高のスタートに導きます

健康とウェルネスの専門家によると、私たちは最高の朝のストレッチルーチンを見つけました

自宅でのトレーニングの気晴らしを克服する方法

ヨガのクラスやその他の自宅でのワークアウトに集中するのに常に苦労していますか?これに取り組む方法を見つけるために読んでください。

私はニューヨークで最も人気のある5つのワークアウトクラスを試しました(そして生き残りました)

私はニューヨーク市で最も人気のあるトレーニングクラスを試しました。私の経験とNWメソッド、ドッグパウンド、カレンロードピラティス、ソウルサイクル、スカイティンヨガの完全なレビューについてのすべてをここで読んでください。

完璧なウォームアップである6つの実行前ストレッチ

動的ストレッチルーチンは、ランニング中に使用される筋肉を活性化し、あなたが仕事をしようとしているというメッセージをあなたの体に送ります。私たちのお気に入りのいくつかを読んでください。

一日のほとんどをデスクで過ごす場合は、これらの10の演習を試してください

あなたが一日のほとんどを机の仕事に座って過ごすならば、緊張を和らげそしてあなたの体を強化するための最良の運動をこれ以上探す必要はありません。

トレーニング後にあなたの体に栄養を与えるために何を食べるべきか

運動後に体に入れるものは、前に食べるものと同じくらい重要です。私たちは2人の栄養士と彼らの最高のトレーニング回復食品について話しました。

摂食障害の回復のためにアイビーリーグの教育を保留にしました

ある作家は、大学教育を一時停止することで、最終的に摂食障害に必要な助けを求めることができた方法を共有しています

燃焼したカロリーを測定するのが非常に難しい理由(および代わりに何に焦点を合わせるか)

フィットネスの専門家に、ワークアウトで消費するカロリー数(およびどのエクササイズが最も消費するか)を尋ねました。詳細については、こちらをご覧ください。

物語を再構成する:それが喜びをもたらすように運動する方法(恐怖ではなく)

医療専門家は、運動に関する否定的な物語を再構成し、それを私たちの生活に喜びをもたらすものに変える方法を検討します。ヒントについては、内部をクリックしてください。

あなたが積極的に回復するのを助けるための5つの休息日のトレーニング

トレーナーによると、これらの休息日のトレーニングは、体を動かし続けながら、リラックスするのに最適な方法です。詳細については、こちらをご覧ください。

完璧なスローバーンである6つのバレワークアウト

バレはあなたの全身を強化することができるトレーニングです。エクササイズ、その利点、およびいくつかの動きを自分で試す方法について知っておく必要があることは次のとおりです。

3重量挙げの神話トレーナーはあなたに信じるのをやめさせたい

かさばりますか?あなたは痛みを乗り越える必要がありますか?パーソナルトレーナーは、一般的なウェイトリフティングの神話を検討し、初心者に最適な5つのエクササイズを提供します。

30、20、10分でワークアウトする方法

良いトレーニングをするのに1時間も必要ありません。内部では、トレーナーがお気に入りのサーキットを共有して、30分、20分、10分のトレーニングを行います。

あなたの人生を嫌うことなくマラソンのために訓練する方法

マラソンのトレーニングをしていますか?自分を傷つけないようにマラソンのトレーニングを行うための専門家のヒントについては、ここをクリックしてください

私はレイキのマスターヒーラーと会いました、そしてその経験は私に鳥肌を与えました

私たちの美容作家エミリーはレイキセッションのためにマスターヒーラーを訪問しました、そしてそれは彼女が期待したすべてではありませんでした。ここでそれについてのすべてを読んでください。

ジムをナビゲートするためのビギナーズガイド(嫌いではない)

フィットネスのプロは、体育館の床の周りを見つける方法と、そこにいる間に何をすべきかを分析します。詳細については、内部をクリックしてください。

ここに適切なジムのエチケットの8つの戒めがあります

ここをクリックして、ジムに通う人の中で最も礼儀正しい8つのジムエチケットのヒントをご覧ください。