調査によると、「ミレニアル世代の不安」は現実のものであり、まさにその意味がここにあります。

抱き締める女性

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ナタリーは、最近のCOVID-19ウイルスの蔓延によって、自分たちの生活がガタガタと動いていることに気付いた何百万人もの若者の1人です。数週間の間に、彼女が確かに知っていたすべてが変化し、彼女は今、別の現実に住んでいるように感じています。

「私の周りの人々が症状を示したために隔離されるのを見ました。また、発生前に私たち全員が無視していた基本的なアイテムをめぐって店で戦う人々を見ました」と彼女は言います。 「私の仕事は遠ざかりました。ウイルスがすぐに封じ込められなければ、すぐに解雇されるかもしれないという噂を聞きました。これらすべてに対する私の不安はとてもひどいです、そしてそれがいつ終わるか誰も知らないという事実はすべてをずっと悪く感じさせます。」



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最近は誰もが同じような感情を共有していますが、世界中のミレニアル世代は、彼らの将来がかつてないほど暫定的になるにつれて、目を向けなければなりませんでした。ミレニアル世代は、賃貸住宅に住み、多くの仕事をして収入を得て、学生ローンの支払いに努める人口の大部分を占めています。 それらの多くには誰もいません これらの問題がストレスになりすぎて単独で対処できない場合に目を向けます。最近のパンデミックや 気候不安 、ミレニアル世代が生涯で多くの経済的、政治的、社会的激変を経験したことを理解するのは難しいことではありません。

すべての世代が最も困難な時期を生きてきたと信じる傾向がありますが、ミレニアル世代の不安レベルの急上昇は、彼らが実際に前の世代よりも多くのストレス期間を経験していることを示しています。ザ・ 米国心理学会 ミレニアル世代の12%が不安障害と公式に診断されたと報告しています。これは、同様に診断された団塊世代のほぼ2倍です。 ブルークロスブルーシールド協会 また、2018年に、精神疾患の診断が2013年から33%劇的に増加し、ミレニアル世代がその数字の47%を占めることを示すレポートを発表しました。



ミレニアル世代は、2つの大きな経済崩壊、両親間の離婚率の上昇、学生ローンの急増、富裕層と貧困層の格差の拡大を経験しています。

ミレニアル世代の間で不安が蔓延している理由は、果てしない議論の問題です。特に年配の世代からの一般的な意見の1つは、ミレニアル世代は大部分が甘やかされて資格があり、成長中の親への過度の依存により、現実世界の課題に対する準備ができていないというものです。文化批評家のカレフ・ルドルフによれば、これはそれほど素晴らしいことではありません。彼は、環境の変化、経済の不安定さ、個人的な闘争などの要因が組み合わさって、ミレニアル世代が極度の不安を経験するようになると示唆しています。

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「この世代は、人間が資源の分配を理解する方法に大きな変化を目の当たりにし、地球の不安定さと限界を見てきました」とルドルフは言います。 「私たちが知っている世界の変革は、ミレニアル世代に大きな影響を与えました。それは彼らの生活のあらゆる側面で明らかです。ミレニアル世代は、2つの大きな経済崩壊、両親間の離婚率の上昇、学生ローンの急増、富裕層と貧困層の格差の拡大を経験しています。全体として、これらの出来事は、将来がどうなるかについての不確実性、疑い、恐れの感覚を生み出しました」と彼は付け加えます。

ニコールは、と診断されたミレニアル世代です 全般性不安障害(GAD) 、そして現在、彼女が不安をコントロールすることを学んだ後、ライフコーチとして働いています。彼女は、卓越性への欲求(多くの場合、お金と認識の観点から測定されます)は、ミレニアル世代をハッスルカルチャーの暗い側面に導き、多くの不安を引き起こすことを示唆しています。

「「上昇と挽き」の考え方は、多くの若者が裕福になったり成功したりするために何でも何でもしようとするように駆り立てます」と彼女は言います。 「これは一部の人にとってはうまくいきますが、ノンストップで作業してもこれらの結果が得られない場合は、ひどい気分になることもあります。このため、ミレニアル世代の何人かは、彼らの期待、そして両親、そして世界全体の認識された期待を実現することへの不安に駆り立てられてきました」と彼女は付け加えます。

ミレニアル世代は主に、サイバー暴力、絶え間ない判断、誤った情報、そして世界中からの激動の出来事のニュースへの露出の受信側にいます。

テクノロジーは世界中のミレニアル世代の生活にも大きな役割を果たしており、専門家はそれがミレニアル世代の不安の高まりの一因であると示唆しています。認可されたセラピストであるマリア・ティルマンは、多くの若者が彼らの時間の大部分をインターネットに費やしているので、彼らは彼らの思考を形作る多くの情報と意見にさらされていると言います。ティルマンによれば、情報の無限の流れは、それが制御されていない場合、不安を引き起こす可能性があります。

「世界はますますペースが速くなり、思考やアイデアの急速な普及はテクノロジーによって支えられています」と彼女は言います。 「インターネット上には、フェイクニュースを含む多くのニュースがあり、多くの人々のオンラインペルソナは、否定性、差別、そして世界のあらゆる問題を描写しています。ミレニアル世代は主に、サイバー暴力、絶え間ない判断、誤った情報、そして世界中からの激動の出来事のニュースへの露出の受信側にいます。これらはすべて、実存的な恐怖と不安を引き起こす可能性があります。」

一部の専門家はまた、ミレニアル世代の不安は、周囲で起こっているすべてのことに対する意識と表現力のレベルが高まっているため、かつてないほど高いと指摘しています。不安やストレスに悩まされている若者を扱うカウンセラーのキャサリン・ビルマイヤーは、年配の世代は感情を抑えて脆弱性を示さないことで不安に対処する方法があったかもしれないと説明しますが、多くのミレニアル世代は感情を表現する能力を発達させてきましたそれらの周りのイベントについて、ある程度明確に。

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「ミレニアル世代は、オープンマインドで自己表現力があり、持続可能性を意識しているとよく言われます。これらの言葉は、周囲に対する世代の強い感受性、そして世界で何が起こっているかを暗示しています」とBihlmeierは言います。 「これらの世界的な出来事は、直接的または間接的に影響を与える傾向があり、非常に圧倒され、不安障害や実存的危機の形で現れることがよくあります。」

メンタルヘルスをサポートすることに従事する時間を見つけ、あなたの人生に不安を引き起こすものを避けてください。

ミレニアル世代は現在、不確実性に満ちた時代の安全な未来を望んでいます。ジェネレーションXはすでに世界の労働力の一部になっており、ミレニアル世代の何人かは世界での自分の位置を確信していません。社会的圧力と責任を引き受けるには十分な年齢ですが、真剣に受け止めるには若すぎます。 Christy Pennison、ライセンスを受けたプロのカウンセラーおよび所有者 刺激を受けたカウンセリングとコンサルティング は、若者、特にミレニアル世代が不安や疑いに苦しんでいるこのような時代に、一時停止してあなたの人生の目録をとることが重要であることを示唆しています。

「体をリラックスさせたり、心を落ち着かせたりするのに役立つことをするのに時間がかかっているかどうかを確認してください」と彼女は言います。 「メンタルヘルスをサポートすることに従事する時間を見つけ、あなたの人生に不安を引き起こすものを避けてください。これを行うための優れた方法は、ソーシャルメディアの使用を最小限に抑え、ストレスに対処するための他の健康的な方法を見つけることです。」

ミレニアル世代は、他の世代と同様に、世界中で展開しているイベントを管理することはできません。また、ミレニアル世代がどの程度影響を与えるかについても意見がありません。ナタリーのような人々にとって、愛する人との関係に喜びを見いだすことは、彼女が不安に直面しているときに彼女に少しの希望を与えます。 「私は通常の生活が恋しく、物事が良くなることを切望しています」と彼女は言います。 「しかし今、私は家族に近づいていて、彼らは私に必要なすべての安心感を与えてくれます。」

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