あなたはこのホルモンが少なく、それさえ知らないかもしれません

彼女の左肩越しに見ているブロンドの髪の女性

@chiaaandchill / Instagram

記事上で

エストロゲンとは何ですか?なぜそれが重要なのですか? 低エストロゲンの症状は何ですか? 原因は何ですか? エストロゲンレベルを改善する方法はありますか? 低エストロゲンは長期的な影響を及ぼしますか?

健康面では、昨年の大学の半分は私に少しの数をしました。いいえ、それは火の玉のショットが多すぎることや、図書館で詰め込みをして眠れない夜を過ごしたこととは何の関係もありませんでした。マイナーな失恋(それは撞着語ですか?)、予約超過のクラススケジュール、アイルランドでの至福の学期の後の感情的なカムダウン、および他のいくつかの感情的なストレッサーの間で、私がその春に車を詰めるまでに着心地が悪くなったと言っても過言ではありません。



肉体的には、自分のようには感じませんでした。複数の医師に会ったことがありますが、私を除いて、誰もそれほど心配しているようには見えませんでした。 私は自分の体を知っています。何かがおかしいときはわかっていて、何も進んでいないときにイライラし始めました。代わりに、永続的な犬かきをしているように感じました。ついに、およそ1年後、私はついにいくつかの答えを得ました。 原因、あなたは尋ねますか?エストロゲンレベル それは通常とはほど遠い

私は定期的に運動し、健康的な食事を(ほとんどの場合)食べ、クラスで優れ、アルコールを最小限に抑え、コーヒーを飲まないという方針を順守しているという事実にもかかわらず、私は感じました 疲れ果てた (たとえば、ベッドの外で自分をドラッグすることはできません)、特徴のない不機嫌でした。私はまたひどい寝汗をかいていて(午前2時のシャワーが日常的になるまで)、私の生理はAWOLになりました。

卒業して数ヶ月後、立ち泳ぎに憤慨し、うんざりして、ついに機能医学を専門とする医師に予約を入れました。 興味深いことに、相談の5分後、彼女は問題が何であるかを非常に強く理解していました。 '君の エストロゲンレベル 低い」と彼女は私に言った。 「私はいくつかのテストを実行しますが、私はすでに彼らが何を言おうとしているのかを正確にあなたに伝えることができます。」そして、当然のことながら、彼女は完全に正しかった。少しびっくりして、エストロゲンの正常なレベルについて何も知らなかったので、私は彼女の別れのアドバイスを内面化し、彼女が勧めたいくつかのサプリメントを購入し、私の陽気な道を進みました。しかし、後から考えると、もっとたくさんの質問をしたかったのですが。

結局のところ、若い女性ではエストロゲンレベルが低いことが想像以上に一般的であり、症状は簡単に誤解されたり、無視されたり、誤診されたりする可能性があるためです。 エストロゲン、正常なものとそうでないものをより包括的に理解するために、私は2人の異なる専門家に連絡しました:Denise Pate、MD、内科医 マンハッタンの診療所 そして ララ・ブリンデン 、ND、の作者 生理修復マニュアル第2版:より良いホルモンとより良い生理のための自然な治療 ($ 10)。 低エストロゲンレベルについてもっと学ぶために読み続けてください。

専門家に会う



•DenisePateは、マンハッタンを拠点とする理事会認定の内科医です。彼女はニューヨーク大学医学部で医学の学位を取得し、NYU医療センターで内科の研修を修了しました。

•LaraBridenは、ニュージーランドを拠点とする自然療法医であり、女性の健康活動家です。彼女は、ホルモン避妊薬を使用せずに女性が健康な月経周期を達成するのを助けることを専門としています。

エストロゲンとは何ですか?なぜそれが重要なのですか?

パテによると、エストロゲンは体によって自然に生成される女性ホルモンです(ホルモンのバージョン 避妊 は合成であるため、不十分なエストロゲンレベルの正当な代替品としては機能しません。これについては後で詳しく説明します)。 卵巣によって産生されるホルモンは、化学伝達物質として作用し、「正常な性的発達と月経周期の調節」に不可欠です。

ディスコでパニックがひどいドアを閉める

「最も強力で最も刺激的なホルモンであるエストロゲンは、骨を作り、老化を遅らせ、性欲を高め、食欲を調節し、セロトニンを高めます」と彼女は言います。 ポジティブな気分「エストラジオールは1000以上の遺伝子の発現を調節しているので、間違いなく私たちの最も影響力があり重要なホルモンの1つです。私たちのホルモンとエストロゲンのレベルは非常に動的であり、本質的に、それらは私たちの体の通知表のように機能します。何かがおかしい場合、あなたのホルモンはあなたに知らせます。要するに、ホルモンは健康の表現です」 ブリデンは言います。

低エストロゲンの症状は何ですか?

PateとBridenによると、低エストロゲンの最も一般的な症状は次のとおりです。

  • ほてり
  • 寝汗
  • 睡眠障害
  • 気分のむら
  • うつ病。
  • 倦怠感
  • 体重増加
  • 不規則または不在の期間
  • 膣の乾燥による性交による痛み
  • 膣内膜が薄くなる
  • 脱毛
  • 乾燥肌

ブリデンは、膣の乾燥について特別な注意を払い、エストロゲンレベルの不足に関しては、おそらくそれが症状の最も特徴的なものであると指摘しています。実際、 トピックに関する彼女のブログ投稿 、彼女は、乾燥は、患者のホルモンがどれだけ低いかをすばやく判断するのに役立つため、患者にとって最初の質問の1つであると説明しています。

原因は何ですか?

これは、トピックがトリッキーになるところです。両方の医師が、ストレッサーは過度の運動、喫煙、 摂食障害 、ストレス、または機能の低い下垂体は、エストロゲンの低下につながる可能性がある、とブライデンは私に説明します 低レベルのエストロゲンはまだ健康な月経周期の一部です

上記のように、私たちのホルモンは動的で常に変化しています 排卵の変化による 。具体的には、彼女は私に、エストロゲンは月経中は自然に最も低くなるだろうと言っています。 (あなたが排卵しているとき、あなたは 作る エストロゲン)。 要点:その週にエストロゲンレベルをテストした場合、テストでエストロゲンのレベルが低いことが示されるため、結果はnullになります。

法科大学院はどのくらいですか

したがって、あなたのレベルがどれほど高いか低いかを正確に把握するためには、ホルモンをテストすることが重要です 排卵はピークに達しました。別の注意:ホルモン避妊薬(排卵を抑制する)を服用している場合 対非ホルモン 、避妊は本質的に「あなたのホルモンをオフにする」ので、テストは常に低いホルモンレベルを示します。

「時間の経過とともにレベルを変化させる可能性のある要因があるため、血中のエストロゲンレベルを正式にチェックするかどうかは議論の余地があります。たとえば、エストロゲンのレベルは女性の経過とともに変化します 月経周期 、そして少量のエストロゲンが脂肪細胞から分泌されることさえあるので、女性の体重でさえエストロゲンレベルを変えることができます。 パテは説明します。

エストロゲンレベルを改善する方法はありますか?

重症の場合、薬物療法とホルモン療法が選択肢となりますが、PateもBridenも、この選択肢が特に有利であるとは考えていません。これらの薬には深刻な健康上のリスクが伴うため、医療提供者とのケースバイケースで」とPate氏は説明します。

ピンクの背景にサプリメント

ユリアレズニコフ/ゲッティイメージズ

彼女は、「植物エストロゲン」(植物、果物、野菜に自然に発生する)を食事に取り入れることで、ホルモン療法へのより自然なアプローチを試みる女性もいると付け加えています。 しかし、従来の治療法と比較した効果的な結果と正確な投与量はまだ不明です 。あるいは、Bridenは提案します ストレスを軽減し、十分な健康的な炭水化物、亜鉛、ヨウ素を摂取する 正常なエストロゲンレベルを維持するため。

低エストロゲンは長期的な影響を及ぼしますか?

ブリデンとのインタビューに入ると、私の低いエストロゲンレベルが、特に生殖能力の観点から、深刻な長期的影響をもたらす可能性があることを深く恐れていました。しかし、彼女はすぐにそうではないと私に保証しました。

エストロゲンレベルが低いという根本的な問題を改善して到達しようとすることは間違いなく誰かの最善の利益ですが、生殖能力が懸念される場合、それは深刻な結果をもたらすべきではありません。しかし、繰り返しになりますが、進行中のエストロゲン欠乏症は更年期のような症状(楽しくない)を引き起こすため、回復が重要であると彼女は言います。 骨粗鬆症として知られる骨量減少につながる可能性さえあります

エストロゲンが少ないと思われる場合は、医療提供者に連絡するか、女性の健康とホルモンを専門とする専門家に相談することをお勧めします。

実際にあなたのおっぱいを痛めることができる奇妙なこと